秋天,推荐6道美味的下饭菜,好做好吃,一周不重样,营养不上火(秋天应该做什么家常菜好吃)
秋天,推荐6道美味的下饭菜,好做好吃,一周不重样,营养不上火(秋天应该做什么家常菜好吃)
青椒炒鸡蛋：①鸡蛋炒熟盛出备用；②锅底留油爆香姜蒜倒入青椒翻炒片刻，倒入鸡蛋加两勺生抽 ，半勺老抽，一勺蚝油，盐、白糖少许，翻炒均匀即可。
一，川香香菇。食物：香菇，黑木耳，青椒，小辣椒，红萝卜，食用油，盐，葱，姜，蒜，豆瓣酱，米醋，生抽酱油，白砂糖，芝麻香油，干淀粉，米酒。
三，宫爆大鱿鱼食物：大鱿鱼，花生仁，葱，姜，蒜，生抽酱油，米醋，玉米粉，白砂糖，白胡椒，米酒，食用油，盐。作法：首先将大鱿鱼清理干净，除掉内脏器官和黑色粘膜，沥干表层的水，切成小块放入一个碗中。
【小炒西芹】味儿清爽、口味脆爽，也有清热祛湿的作用。关键是，这个菜不但美味可口，要便宜，几元食材就可炒成一大盘，太物美价廉了。1芹菜绰水，捞起来滤水，备用。2锅中加少许油，倒入鸡蛋液，炒到略微凝结后盛出备用。
清蒸鲈鱼是一道清淡的家常菜。鲈鱼肉质鲜嫩，搭配红椒和葱姜一起清蒸，口感清爽。在蒸鱼的过程中，可以适量加入酱油和盐，增添味道。清蒸鲈鱼清淡爽口，非常适合夏天食用。
常言道“人是铁，食为天，一顿不吃饿得慌。”越来更要不想吃饭。下边就分享一道口味淡可口，美味又营养物质的家常小炒，自己喜欢的可以按下边流程实际操作吧！提前准备一点豆芽，一把红薯粉条，一把苋菜，放一边预留。
分享10道适合秋天吃的菜，荤素搭配营养全，好吃又好做，顺利度秋。 板栗焖鸡肉 秋天板栗开始上市了，粉糯香甜又营养，搭配上鲜香的鸡肉一起焖，实在太鲜美啦，营养好吃，滋补还不上火，秋天进补贴秋膘吃它再合适不过了。
鸡翅中清洗后擦干水分，用刀划两下，以便更好的入味。 少许姜切碎，适量洋葱也切碎，洋葱一定要放，不能省略。
吃五彩荤素酸丝 这道秋季食谱味道酸甜，并且色彩也是多种多样，荤素搭配合理，是一种非常理想的菜肴。
菜盘中先铺平粉丝们，再铺腌制好的鱼类，表层撒蒜泥，撒进海鲜酱油，喜欢吃辣还能够加些小米椒，剁辣椒或是青蒜泥。锅中加水，水烧开后隔水蒸10分钟即可。
秋季午餐菜谱之西芹炒百合 材料：西芹、胡萝卜、百合。做法：西芹洗净，斜切成片。胡萝卜也切成片。锅里加少量水，烧开。放入西芹和胡萝卜片，焯水1分钟，沥干水分，备用。
适合秋季吃的菜谱大全 蒜茸菠菜 菠菜1斤，蒜茸适量，姜丝适量，生抽适量，鸡粉适量。做法是菠菜洗净后切段焯水。锅内放少量油，烧热后加入蒜末，爆香后加入菠菜翻炒。加入适量生抽及鸡粉调味即可。
适合秋天吃的家常菜谱大全1 辣椒香菇酱蒸鸡肉 所需材料：鸡腿2只，蒜10克，姜10克，葱适量，辣椒香菇酱2汤匙，蚝油1汤匙，白糖半汤匙，豆豉1汤匙，食用油1汤匙。
1、步骤1：油焖大虾这道菜，不但适合贴秋膘，还有很多钙和营养，特别适合长个子的小孩吃。
2、秋天进补贴秋膘吃鸡肉再合适不过了，鸡肉搭配上五指毛桃一起煮，真的是太鲜美啦，五指毛桃煮出来的汤汁带有淡淡的椰香非常好喝，用五指毛桃的水来煮鸡肉，又香又滋补，全家人都很爱吃。 准备食材：鸡半只、五指毛桃适量、姜适量。
3、然而贴秋膘是有讲究的，不能乱补，并不是一味地大鱼大肉，应该多吃一些偏凉性而又滋润的肉类瓜和蔬果来降秋燥。下面就与大家分享5道适合秋天的菜，“贴”出 健康 好味道。
4、秋风一起，秋雨萧瑟，您的胃口大开，想吃点好的，增加营养，补偿夏天的损失，补的办法就是贴秋膘：所谓秋季补的好，冬天病不找，在立秋这天做出各种各样的肉，以肉贴膘。
5、入秋后，记得多吃蒸菜，分享6道家常蒸菜，好做好吃，滋补不上火。
排骨也是非常不错的滋补肉菜选择，猪肉里更受欢迎的部位了，价格偏贵，但鲜香营养好吃，蒸排骨是我们家人的更爱，搭配上秋天的时令 美食 香芋一起蒸，做香芋蒸排骨，别提有多香啦。
分享10道适合秋天吃的菜，荤素搭配营养全，好吃又好做，顺利度秋。 板栗焖鸡肉 秋天板栗开始上市了，粉糯香甜又营养，搭配上鲜香的鸡肉一起焖，实在太鲜美啦，营养好吃，滋补还不上火，秋天进补贴秋膘吃它再合适不过了。
【小炒西芹】味儿清爽、口味脆爽，也有清热祛湿的作用。关键是，这个菜不但美味可口，要便宜，几元食材就可炒成一大盘，太物美价廉了。1芹菜绰水，捞起来滤水，备用。2锅中加少许油，倒入鸡蛋液，炒到略微凝结后盛出备用。
适合秋天吃的家常菜有排骨莲藕汤。莲藕含有大量的维生素和微凉元素，能够强健胃粘膜，改善肠胃还能预防贫血，协助肝脏的运动。秋天煲点莲藕排骨汤来喝，清甜滋润又很有营养，最适合对付干燥的天气。
