自家蒸的燕麦馒头怎么吃,燕麦面粉怎么蒸馒头吃?
自家蒸的燕麦馒头怎么吃,燕麦面粉怎么蒸馒头吃?
1、燕麦芝士山药挞，燕麦鸡腿玉米挞。麦片咸挞，快手减脂。黑麦虾肉豌豆挞，黑麦黄瓜培根挞。 日韩，欧美，全球食谱低卡改良。 油麦菜燕麦大阪烧Okonomiyaki。食材：燕麦片、水、鸡蛋、油麦菜、虾仁馅、玉米、胡萝卜丝、洋葱、胡椒、盐；混合煎熟+，柴鱼片、海苔、芝麻、照烧酱、无糖酸奶、番茄酱、黄芥末酱。
首先先称重材料，面粉和燕麦可以混在一起。所有的食材都放一起，少量多次的加入温水和面。然后把它们揉成一个光滑的面团（因为是自发粉，就省略了酵母发酵这一步）。再盖上保鲜膜，发酵至2倍大（发酵30分钟即可）。时间到后，把发酵好的面团拿出来面板上，排气。
双层蒸锅中放上温水，把馒头胚子放在刷了油的蒸屉上，饧发20分钟，然后大火烧开，转中火蒸18分钟。
准备食材：全麦面粉、燕麦片、纯牛奶。把牛奶、面粉、燕麦片、糖、酵母放入面包机，将面包机调至发面团。这个是发好了的面团。用手揪成均匀大小，揉成表面光滑的小面团，盖好盖子，2次醒发半个小时就可以开始蒸了，冷水蒸大概20分钟就可以关火了。这个是蒸好了的馒头。成品。
第二次揉好的面。把面团擀薄，我在上面涂了一层植物油，一瓶盖。把面从两头卷起来。变成了长条，我对折了一下，然后轻轻揉了几下。切成馒头上蒸锅，在蒸锅第二次发酵20分钟左右，就可以开始蒸了。
勺 步骤 酵母用温水化开，燕麦，玉米面，白面放碗里。把化开的酵母到碗里加点糖一起和面，活成光滑的面团放碗里发酵，我发酵的时候盖了一块湿布，免得面团干掉。发好的面，有点过头了，有酒糟味。
盆中倒一些温水，撒入酵母粉，拌匀。加入一把燕麦（不是超市的那种免煮的燕麦片，是燕麦，原粒的），加入玉米面和小麦面，比例大约是2：3。揉成面团。
做法 将杂粮粉、中筋面粉、细糖及泡打粉放入钢盆中，再加入酵母粉拌匀。将水倒入作法1中并拌匀，揉约2分钟至均匀成团没有硬块。用湿毛巾或保鲜膜盖好作法2的面团静置发酵约20分钟。
具体操作步骤如下：取一个面盆，加入一碗玉米面，加开水，边加水边用筷子搅拌，搅拌至没有干玉米面后，放凉备用。玉米面放凉以后，加入三碗面粉，搅拌均匀。
杂粮馒头可以用黄豆面，荞麦面，全麦面，玉米面，黑麦面等制作。
当白面比例大于粗粮面比例，口感也会越来越细腻。如果想要粗粮馒头达到和白面馒头一样细腻柔软的口感，那是完全做不到的，建议不要尝试。如果在塑身期间，想摄取低热量的，低碳水的面食，粗粮馒头是不错的选择。
麦片怎么吃？13款全球食谱低卡主食减脂进！ 燕麦鸡腿玉米挞；燕麦深盘披萨；燕麦鸡腿咸派；燕麦韩式热狗；燕麦萝卜糕；燕麦广岛烧；黑麦麦片泡菜饼；燕麦大阪烧；西洋菜燕麦饼。
做法：把牛奶倒入锅里，加入燕麦片和草莓拌匀，小火加热，然后放凉即可食用。点评：牛奶*用脱脂的，这样吃燕麦片脂肪含量更低，有利于减肥减脂。
蓝莓适量、水适量 。将燕麦片倒入碗中，然后加水，肉桂粉，香草精 。将碗放入微波炉，360度加热3分钟。然后将准备好的水果切块放入碗中即可食用。（水果可以根据个人喜好随意搭配，不一定非要用这些。
做法：倒入适量的燕麦进入杯中。燕麦片用半杯热开水冲泡。鲜奶加入燕麦片中拌匀。将苹果、香蕉切片备用。牛奶燕麦中加入香蕉，苹果，撒上葡萄干就可以吃了。
草莓和奶味燕麦 很多人在燕麦的时候会习惯性的将水果添加进去，那么草莓就是一个比较好水果，将蛋白质、维生素、抗氧化物以及香味都凝聚到一起。
1、首先先称重材料，面粉和燕麦可以混在一起。所有的食材都放一起，少量多次的加入温水和面。然后把它们揉成一个光滑的面团（因为是自发粉，就省略了酵母发酵这一步）。
2、步骤：1 、准备好原料。用温水将酵母化开，将燕麦片和面粉加入奶粉混合后和成面团。待面团发本地至两倍大。在案板上揉搓，排面面团里的空气，将面团搓成长条形，分成若干等份。
3、酵母用温水化开，燕麦，玉米面，白面放碗里。把化开的酵母到碗里加点糖一起和面，活成光滑的面团放碗里发酵，我发酵的时候盖了一块湿布，免得面团干掉。发好的面，有点过头了，有酒糟味。
4、问题一：燕麦粉怎么做馒头 主料 小麦面粉 320g 燕麦片 80g 辅料 白糖 30g 酵母 3g 清水 适量 步骤 面粉中加入燕麦片。加入30克白糖。加入3克酵母。加入适量水和成光滑的面团，盖湿布在温暖处发酵。
5、选择优质原料：优质的燕麦片和高筋面粉是制作燕麦馒头的基础。燕麦片要选择无添加、无污染的天然产品，高筋面粉则能提供更好的面筋结构，使馒头更加松软有弹性。
1、燕麦馒头的做法 用料：自发面粉400克、燕麦100克、红糖24克、盐3克、食用油12克 首先先称重材料，面粉和燕麦可以混在一起。所有的食材都放一起，少量多次的加入温水和面。然后把它们揉成一个光滑的面团（因为是自发粉，就省略了酵母发酵这一步）。
2、【做燕麦馒头的做法】：第一步：准备黑麦全麦粉200克，燕麦片50克、酵母3克搅拌一下，再加上温水120-140毫升，边倒边搅拌，搅拌成絮状，下手揉成光滑面团，再搓成长条，切成大小均匀的剂子即可。
3、配料：适量酵母、50g奶粉 步骤：1 、准备好原料。用温水将酵母化开，将燕麦片和面粉加入奶粉混合后和成面团。待面团发本地至两倍大。在案板上揉搓，排面面团里的空气，将面团搓成长条形，分成若干等份。将面条揉成馒头形，静置发酵二十分钟后放蒸锅中。大火蒸二十分钟后即可。
4、麦片放入盆中，加入白糖，取刚烧开的水倒入麦片中，用筷子搅拌成糊状。待麦片糊晾到60度左右，倒入面粉和酵母粉，用筷子搅拌成小面疙瘩后，用手揉成光滑的面团，盖上湿布，室温发酵至两倍大。
5、全麦燕麦馒头的做法 酵母倒入水中静置5分钟，混合剩下所有干性材料，燕麦片可以倒入保鲜袋用擀面杖擀碎一下，嫌麻烦可省略。将酵母水倒入面粉中，边倒边搅拌，到看不见液体，倒入椰子油，可以不加，下手揉成面团，因为加入了燕麦片，面团可能会比较干，可适当再加些水。
6、燕麦黑米馒头的做法 取面粉250克 黑米粉50克 再加燕麦50克 酵母用体温睡调开，加15克糖，然后混到面粉里，揉匀 揉到表面光滑，放在温暖的地方发酵45分钟（冬天）此时体积变成原来两倍大，揉成喜欢的形状，然后放在锅里醒发15分钟。开大火烧开以后中火蒸15分钟，关火后过3分钟再打开。
