全程马拉松打卡完成时间,keep蝴蝶奖牌什么时候结束
全程马拉松打卡完成时间,keep蝴蝶奖牌什么时候结束
这件事情给我的启示就是，要对自己要求高一点，但是不可以急，要给自己适应的时间去进步，要接受自己的不完美。还有跑步的心态特别重要，一鼓作气再而衰三而竭，定好目标要跑8km就跑到8km才停下来，而不要分开两段跑。
个月。keep鸢尾蝶杯keep所推出的活动奖牌，keep是由北京卡路里科技有限公司于2015年推出的智能健身平台。该平台为吸引更多的用户，激发用户锻炼的心情，所以该奖牌是1个月结束的。并且该平台凭借其优秀的服务受到很多用户的喜欢青睐。
keep线上马拉松有时间限制，一般来说是6-7个小时，每个地方的马拉松的比赛规定的时间都不一样，也有的地方只要你跑完就行时间不限。Keep是一款具有社交属性的健身工具类产品。用户可利用碎片化的时间，随时随地选择适合自己的视频健身课程，进行真人同步训练，完成后还可以“打卡”晒成就。
没有。keep奖牌是《keep》APP官方发行的一种奖励用户的机制，用户可以通过参加运动项目获得，点击报名就可以选择实体奖牌然后完成运动任务即可，截止2022年9月13日仍在发行中，并没有绝版。用户也能通过完成一定的运动量选择实体蝴蝶奖牌，而且奖牌的样式丰富，深受人们喜爱。
是没有时间限制的。根据我五年使用 keep 的经验， Keep 所有的线上部奖牌活动，在报名前选好了既定的公里数之后，报名成功参赛时是不限制总公里数所用时间的。
奖牌制作：完成挑战并达到颁发奖牌标准的参赛者，Keep会为其制作相应的奖牌。 颁发时间：奖牌的颁发通常在活动结束后的一定时间内进行，具体时间会在活动页面内公布。 颁发方式：奖牌通过邮寄的方式颁发给参赛者，部分活动也会设置现场颁奖环节。
1、对于一个170cm的男生来说，8分钟跑完一公里的速度确实比较慢。大多数人都能在10公里以内的距离达到7分钟以内的配速，而很多女性跑者甚至可以达到5分钟以内的配速。因此，8分钟的配速对于一般成年人来说，确实可以算作较慢的速度。
2、分钟跑完1公里，这样的速度在跑步圈子里通常被认为是比较慢的。对于一般的跑步爱好者来说，这样的速度可能意味着需要更多的训练和提高。然而，速度并不是衡量跑步的唯一标准，更重要的是跑步的目的和个人的身体状况。对于希望提高跑步速度的人来说，了解自己的基础体能和跑步技术是非常重要的。
3、分钟跑完1公里，配速肯定很慢，特别是只跑了1公里。 如何认为跑步速度慢呢？跟跑量非常有关系。如果你只是跑了1公里，每公里配速8分钟，这肯定是特别慢的，也属于体虚的表现。如果你跑了5公里，每公里配速8分钟，属于慢跑，但是速度还算可以的（大众为例）。 慢跑的每公里配速在6~8分钟。
4、不算。讨论速度快或者慢，一定要找一个参照物。如果和奥运冠军来比较跑步速度，那八分钟跑一公里实在是太慢了。但是如果和一个很胖的用户来跑步，那用户的速度要比对方快很多。所以说速度快慢，不是由别人来说了算，而是个人身体是否能适应，否则再快也没有任何意义。
5、如果你18分钟一公里这样的一个速度，你是来参加比赛的话，那么它是非常缓慢的一个速度，而且这个速度的话，在我们那个马拉松比赛两种也是非常不合格的。那么对于中长跑那个跑步比赛的话，最重要的一个也就是耐力，而且它是要进行日积月累的，所以你可以在平常的日常生活当中进行一定的训练。
