怎样降低敏感度(怎样减少敏感度的简单介绍)
怎样降低敏感度(怎样减少敏感度的简单介绍)
降低下体敏感度，平时尽量让下体头部漏出，与贴身衣物摩擦；锻炼身体、有充足的睡眠；都可以有效增加房事质量。要有信心，房事时分散自己的注意力。
心态调节：对声音敏感患者要注意对自己的心态进行有效的调节，比如说多给自己积极的心理暗示，多鼓励自己，要树立起战胜疾病的信心和勇气。专家表示，保持一个比较乐观积极的心态对缓解疾病痛苦是非常有效的。
我觉得*的办法就是多去做一些深蹲的训练，再一个就是多去练腿这样有效的帮助你降低敏感。
出于第一和第二个原因，我们应该关注身体脱敏的想法。也就是在平时锻炼的时候，使用一定的工具来营造更完整的包裹感，而不仅仅是手动训练。
增强自信：建立自信有助于降低过度敏感。尝试认识自己的价值，相信自己值得被爱。这将帮助你在面对感情问题时更加从容。 学会放松：过度敏感可能源于紧张和焦虑。
自我反省：首先，认识到自己在感情中过于敏感的问题，并思考其背后的原因。这可能与个人经历、成长环境或性格特质有关。 增强自信：提高自信心有助于减轻对感情的依赖和担忧。
**理解自己的情感**：首先，理解自己为什么会在感情中感到敏感是很重要的。这可能是由于不安全感、过去的情感创伤，或者是对另一半的期望过高。了解自己的情感源泉有助于你更好地管理和调整自己的情绪。
彼此多沟通，可以放下敏感彼此多沟通，可以放下敏感。当自己在一段感情当中，总是会变得敏感，那么就一定要多和对方沟通。要把双方之间的感受，去和对方交流，只有这样才能够放下敏感。
深入了解自己的情感模式：对于过于敏感的人来说，一些负面的情绪可能会深深地影响他们的行为和想法。因此，了解自己的情感模式是很重要的，这可以帮助你更好地管理情绪，更好地掌控自己的行为。
分散注意力法：做爱很投入的时候，意念都会集中在龟头上。这个时候，如果想着其它的东西。就会暂时缓解射精的冲动，降低龟头敏感度。 机械压迫法：在药店里一般都有类似的药膏买。涂在龟头上，可以降低龟头敏感度。
可以使用一些纯中草药类药物 参雄温阳胶囊降低龟头的敏感性，一定不能用麻醉剂平时多加强身体锻炼、并且要控制性生活次数。多吃水果蔬菜，特别是维生素B1含量高的食物，能维持神经系统兴奋与抑制的平衡。
根据患者治疗效果及程度不同，治疗时间长短不一，早泄需长期持续治疗。
