想要在水里把换手这件事儿变成舞蹈，而不是硬碰硬的拼命抓水？本篇以自媒体式的生动讲解，结合滑板（浮板）训练，帮助你把自由泳的换手动作打磨得像漫画里的主角一样顺滑。核心在于通过滑板的稳定支撑，分解换手过程中的触水、抓水、收臂、回收四个阶段，让每一次水花都更有节奏。...