在足球里，中后卫被誉为球队的第一道门槛。专注力、体能、沟通和预判的结合，决定了你能不能把对手的射门和传球挡在禁区之外。本篇从多篇公开的图解和教学视频中提炼出实用的防守技法，目标是让你看完就能在训练和比赛中直接上手。参考了10篇以上的教学图解、战术分析和职业球员...