大家好，今天给你们带来一份干货满满的自由泳教学笔记，不打马虎眼，不卖关子，直接把核心动作讲清楚。自从抖音、B站的“水花大神”们风靡起来之后，很多小伙伴都想知道怎么把自由泳练得更稳更快。别急，我们用最落地的步骤把关键点逐条拆解，配合练习视...