这份教案以欧文在单打中的核心技艺为蓝本，结合实战中的节奏掌控、脚步变换和假动作，让你在面对单防时能像他一样游刃有余地制造得分机会。整套课程从基本控球与节奏练习开始，逐步提升到高强度的变向突破、后撤步与两步终结的训练，目标是让你的单打能力在4到6周内显著提升，同...