蒸荞面馒头怎样操作步骤：碗中倒入250g荞麦粉、酵母粉和清水。用筷子混合无干粉。盖上保鲜。发酵3小时。再加入100克有机荞麦面，继续2次发酵。发酵2倍。撒上少量干面，整理成团。分成7个大小差不多的。荞麦馒头糖尿病人能吃吗1、可以，荞麦是属于淀粉质...