当你看到马拉松选手在起跑线前紧绷的肌肉和那副看似轻松的表情时，别急着把话题只归结为耐力和毅力。其实他们的心脏正在进行一场长达数公里的“内部修建工程”：通过长期耐力训练，心脏会逐步调整结构与功能，以应对持续的高负荷运动。这种改变被医生和运...