自由泳作为竞技和休闲中最受欢迎的泳姿之一，掌握正确的姿势不仅能提高速度，还能有效减少体力消耗，延长游泳时间。许多游泳运动员和教练都强调，保持良好的姿势是实现最佳表现的关键。本文将详细解析自由泳的正确姿势，从身体姿态、手臂动作到呼吸技巧，帮助你成为泳池里的&ld...