奇亚籽一天吃多少克而且奇亚籽还具有润肠通便的作用，所以对于正常人群来说一天吃奇亚籽的量最好不要超过30克，而对于肠胃虚弱的人群来说则建议根据自身身体的情况来酌情减量。奇亚籽每100克的热量是多少大卡,奇亚籽热量高吗1、奇亚籽的热量奇亚籽的热量...