藜麦的食用方法藜麦最正确的食用方法可通过煮粥、蒸饭、沙拉、打豆浆等方式。煮粥藜麦可以适量的添加清水煮粥吃，煮粥时可以适量的添加其他的蔬菜、肉类，三者搭配煮粥以后营养价值会更高。藜麦的吃法家常做法将水直接加入藜麦米饭中，撒上调料，煨15分钟后出锅...