坐月子可以吃巴旦木吗?还有什么坚果营养价值比较高呢?1、易于人体吸收巴旦木不仅营养价值高，还易于人体吸收。它对月子期间的女性特别友好，补锌益心，还有益生元成分，有助于缓解便秘。精心搭配产妇的饮食需精心搭配，以谷物为主，蔬菜、水果也不可少。坐月子能吃...