产后下奶食谱1、产妇吃什么下奶花生大米粥：花生具有益气养脾、润肠通便的作用，产妇食用后具有催乳、补血的功效。产妇吃什么下奶猪骨催乳汤：猪骨具有生乳、补充气血的功效，用来炖汤有催乳的作用。坐月子吃什么下奶最快最多1、猪蹄里含有丰富的蛋白质、脂肪，...