奶水少的情况下,产妇吃什么东西有助于下奶?1、食用后有助于乳汁分泌；含维生素食物：猕猴桃、人参果、圣女果、樱桃等新鲜的水果，可以补充维生素等，可为提供乳汁分泌增加所需营养。哪些食物催奶效果最好1、能催乳的食物黑芝麻黑芝麻具有补肝肾、益精血、润...