坐月子三餐吃什么最好1、坐月子期间，其实可以吃的食物很多，只要注意避免寒凉和辛辣食物就好了。另外，需要注意烹调方式，避免口味过重，食物要稍微软烂一些。注意食物种类多样性，保证营养均衡。坐月子餐菜谱大全1、月子餐第一周的食谱早餐开心果黑芝麻豆浆馒...