怎样减下身肥是最快的1、平时少油少盐，吃零食要克制。戒掉面包、蛋糕、饮料等甜食，容易导致下半身水肿。改善发力方式，加强腹部力量，减轻腿部压力。多吃有利于身体排水的食物。如何快速减肥?1、轻断食20小时轻断食，4小时进食什么是5：2断食减肥法？...