红枣荔枝桂圆有什么功效1、可以补血益气、改善睡眠的作用。每周吃1-3次即可，每次1-2杯，如果本身体质就很容易上火的话，建议一定要少吃，这些都属于温热性食物。桂圆、荔枝、枸杞、红枣一起煮对身体有什么好处??1、你好，这几个是可以一起食用的，不会有...