跑完马拉松怎么放松腿部放松腿部跑完马拉松到达终点不要马上停下来，要慢跑或者走一段时间，让紧张僵硬的腿部肌肉得到一个慢慢放松的过程，这样做也能加速乳酸的分解，有效缓解腿部酸疼。那些跑马拉松的人,膝盖最后都怎么样了?CTMRI扫描发现，跑步量过...