马拉松助跑1、短暂加速奔跑。在马拉松比赛开始的前几百米或几十米内，选手们先以较快的速度短暂加速奔跑，以此来帮助自己进入比赛状态、找到适合自己的节奏，并获得更好的起跑位置。在马拉松比赛中，起跑位置与最终成绩有着密切的关系，因此进行助跑也被认为是提高个...