如何对篮球运动员进行专项力量素质训练篮球专项力量训练包括多种练习方法，如发展手指手腕力量、上肢力量、腰腹力量和下肢力量的练习。此外，结合球的爆发力量训练也很重要，常采用结合球的各种跳跃练习。篮球力量训练计划一旦你打下了基础，就可以加倍完成你的篮球...