夏季跑步知识分享1、跑步是很多人喜欢的运动，但夏季的高温天气对跑步者来说是一个较大的考验。在消耗脂肪的同时，也要注意防止脱水和中暑。热痉挛：这是一种由于身体水和电解质大量流失而产生的肌肉痉挛。通常在跑步后发生，不算严重，但需注意。跑步后要及时补充...