马拉松跑完会减都少体重我个人的经验告诉我，在完成两次马拉松比赛后，我减轻了大约5公斤的体重。然而，在比赛结束后，通过合理的饮食和充足的休息，我很快就恢复了比赛前的体重。作为一位业余跑步爱好者，并非专业的国际级运动员，我发现自己在进行长达马拉松的训...