大腿不如小腿细该如何减肥这个动作的关键是控制重心，而控制重心的要点就是双手、双腿和腰背的配合，双手不要太用力地支撑身体，双腿尽量伸直，腰背一定要随时保持挺直，尤其是骑自行车的动作，不要放松腰背。马拉松运动员的肌肉形状是怎样的1、肌肉其呈细长状。主...