过量的运动会损害膝关节吗?运动量太大，且运动之前没有进行热身运动，运动过猛，膝关节得不到有效的缓冲，很易受损，引起疼痛。运动会腿脚疼痛吗?氨糖有什么作用?1、适当补充氨糖软骨素可以减轻膝盖疼痛，延缓膝关节老化。2、运动爱好者平时应当适量补充蓝湾氨...