教练说健身时不应该多喝水,这是为什么?1、在运动训练中，有些教练并不提倡在运动中喝水。原因有很多：第一，喝水会降低运动效率，创造好成绩；第二，喝水会出汗，出汗会增加疲劳；三是会稀释血液中的钠、钾等盐类，导致肌肉痉挛等症状；第四，会增加心脏和胃的负担...