跑完马拉松后如何尽快满血恢复?可以洗个澡洗澡其实也可以帮助大家迅速的恢复自己的能量，如果你已经跑完马拉松了，那么你就可以洗个冷水澡。但是洗冷水澡的时候一定要注意时间，这个时间最好控制在5分钟到10分钟，如果你耽误了时间太久了可能就会导致你感冒了。跑...