跑步配速标准是什么?1、跑步配速是指跑步时每公里所需的时间，它是衡量跑步者运动强度和训练效果的重要指标。例如，如果跑者在标准跑道上跑一圈（400米）需要3分钟，那么其每跑一公里的用时为7分30秒，即配速为7m30s。在马拉松比赛中，保持稳定的配速有...