学生篮球赛前的热身训练及方法原地高抬腿跑双手自由摆动、上身挺直、目视正前方，先抬右脚使大腿与小腿成直角，然后右脚下蹬左脚抬起，左脚大腿与小腿亦成直角，依此姿势两脚交替在原地跑步。原地蹲跳起半蹲姿势就绪，两臂由后向前上方摆动，两腿迅速蹬直向上跳起...