嘿，游泳爱好者们！有没有因为自由泳换气时手臂的动作像被手术刀割了一样痛苦？别怕，咱们今天就来聊聊那些神奇而又关键的手臂动作，让你在水里“自由穿梭”，换气变成一件优雅的小事，而不是噩梦的重演！首先，咱们得明白自由泳中的“手臂...