嘿，想成为下一位格斗界的超级明星吗？还是只想在家里炫耀一下肌肉线条，顺便威吓一下你的猫？不管怎样，今天就跟你聊聊“UFC一周训练计划”到底怎么排，别说我没告诉你，这可是老司机们苦心琢磨、千锤百炼出来的绝密秘籍啊。一整周的训练排布，不只是...