哎呀，终于轮到你加入足球校队，心里是不是美滋滋？别急别急，想成为赛场上的“闪电侠”或者“铁壁门将”，光靠踢几脚球可不够，得有个科学合理的训练计划。今天就给你扒一扒，如何安排你的一周训练，让你成为队中“...