坐月子期间可以吃的食物1、小米粥是月子里必吃的食物，其营养优于精粉和大米。同等重量的小米含有的铁比大米高1倍，维生素B1，比大米高5~5倍，维生素B2比大米高1倍，纤维素含量比大米高2~7倍。月子期间腰酸背痛的缓解方法产后腰酸背痛，这主要考虑妊...