坐月子可以喝哪些粥1、山药粥原料：山药100克，粳米200克，红糖少量做法：山药切片，米淘净，二者一同煮粥，粥烂加少量红糖即可。功效：健脾补肺，固肾益精。很适合产妇食用，尤其脾胃虚弱者。坐月子吃什么?3款养生粥做法大揭秘!1、美白豆浆粥原...