明星跑步为什么不长肌肉听人说因为跑步是有氧运动所以不会长肌肉这种...长时间小负荷的刺激，会长纤细的肌肉。（3）虽然说跑步是全身运动，但长跑主要发力部位是：核心，臀部，大腿。对胸部刺激较小，自然不会有硕大的胸肌。长跑运动员没有肌肉的原因有以下几个方...