大暑,天热易流汗,“补钾”是关键!多吃这5种家常菜,清爽过夏黑木耳拌黄瓜黑木耳是很好的养生食材，黑木耳不但能食用还能药用，黑木耳的蛋白质含量堪比动物食品，有“素中之荤”的美誉，滋补、润燥、养血等都不在话下，多吃黑木耳好处多多。入伏后,天热易出汗,...